“幸虧冥想不是隨隨便便就能做到的事，廣大打工人們才沒有被無良黑心老板剝奪為數不多的睡眠時間。

而對於神力強大的升華者來說，冥想其實並沒有多難，隻要反複多練，找到訣竅，就能隨時隨地進狀態。”

楊看著周塵問：“要不你先試試？”

“那我試試。”

周塵往床上一躺，閉上眼睛就開始嚐試冥想。

楊嗯了一聲，後仰靠在椅子上，翹著二郎靜靜等待。

往簡單了說，冥想隻需要放空大腦，就能進那種深度睡眠狀態。

但難就難在一閉上眼，腦海中就會不自覺浮現各種畫麵，這時候往往不能想什麽：放空大腦放空大腦放空大腦……

越想腦子就會越。

想要功進冥想的狀態，就得找到適合自己的方式和訣竅，並且經過長時間的反複訓練，從而養一種刻在靈魂深的習慣。

周塵閉著眼睛，努力控製自己什麽都不去想，保證意識的放空。

一開始他的確放空了有那麽兩三秒，但隨後就被各種零散細碎的念頭勾走了意識，等回過神來後趕忙清空雜念，可隻是過了十多秒，思維就又忍不住發散，開始想一大堆有的沒的。

就這樣，他一直在走神與放空之間反複來回拉扯。

漸漸地，周塵覺自己在下沉，仿佛沉沒在黑暗的水裏，又好像漂浮在雲端，心充盈著靜謐與安詳。

呼吸放緩……

放鬆……

等了五六分鍾，見周塵沒什麽反應，楊不由得皺起眉頭，這小子不會一次就功了吧？那未免也太離譜了。

他放下翹著的二郎，前傾看了看，發現周塵呼吸均勻，睡得特別香甜，眼看就要開始流哈喇子了。

睡著了？！

楊滿臉無語，隨即把周塵醒。

周塵好像還睡得異常舒服，著懶腰活筋骨：“我覺這幾分鍾睡得好爽……頭也沒那麽疼了，是不是快功了？”

“怎麽可能，還差得遠呢。”

楊掰開一塊橘子扔進裏：“冥想雖然是一種特殊的深度睡眠狀態，但不是真的睡著，相反意識會保持清醒，能敏銳知到外界一舉一，隨時都能醒過來。

你再試試，這會兒可別睡著了，記住，要去索那種放空的覺。”

覺？

周塵麵難，眾所周知，不管是幹什麽事，覺都是最難找的，那種東西玄之又玄，不是三言兩語就能說清楚的，隻能通過反複練習增長經驗，然後不斷進行索。

他閉上眼睛又嚐試起來，十幾分鍾後，睜開眼沮喪道：“不行啊，本進不了狀態，要麽老是胡思想，要麽就有種快要睡著的覺。”

“正常況。”

楊著下思索片刻，提議道：“你那把電鋸不是能讓你變得冷酷無嗎，你握住之後再試試，說不定能有點用。”

“不妥吧，文檔上說這玩意用多了會影響心理狀態。”

周塵看了眼電鋸，心裏卻不知道為什麽有種躍躍試的衝，“不過我現在好像沒啥覺……要不來一次試試？”

“試試唄，再不濟樓上就心理治療室。”

本著說都說了，試試也無妨的心態，周塵手握住電鋸，整個人瞬間進一種冷酷無的狀態，並且很想找點什麽東西砍一砍。

他深呼吸，竭力製住那種衝。

十幾分鍾後，他睜開眼歎了口氣：“還是不行。”

“那就沒辦法了，隻能靠你自己慢慢索領悟，實在不行你可以去報個冥想輔導班，一個小時一萬塊。”

楊聳聳肩，表示無能為力，然後抬頭看了眼牆上懸掛的時鍾，臉猛然一變，“壞了，怎麽都這個點兒了，你自己慢慢琢磨吧，我有事先走了。”

他也沒說是什麽事，匆匆忙忙就離開了病房。

“行吧……路上慢點哈。”

送走了老楊，周塵打開平板看了遍和冥想相關的資料，說來說去，其本質還是要放空大腦，這是最基礎也是最重要的一步，做不到這一點就無法進行冥想。

看了不知道多個學者寫的文章後，周塵翻到一篇名《三分鍾教你學會如何正確冥想》的簡短文章，裏麵說新人冥想不能來，需要循序漸進，最簡單的方式就是數呼吸。

作者將毫無雜念地數十次呼吸劃分為第一階段，數三十次呼吸劃分為第二階段，往後是五十次、七十次、一百次……逐漸增多，直到不用數呼吸就能自然而然地放空大腦，毫無雜念，就算正式掌握了冥想。喵喵尒説

周塵覺得這個方法不錯，於是閉上眼睛嚐試起來，他很順利地就完了第一階段，但越往後就越容易想起其他的事，最終倒在了二十四次呼吸前。

一連嚐試了數次，他發現這種方式的確很有用，可以有效鍛煉專注力。

到了後半夜，周塵已經可以毫無雜念地數六十多次呼吸，要不是聽到外麵走廊裏護士走的聲音被吵到，他還能堅持更久。

不過長時間的嚐試讓他多有些枯燥乏味，他也深知在這種狀態下，重複做一件事會導致這件事的功率直線降低。

於是周塵跑出病房，繞著醫療部的大樓快跑了十幾圈，回來舒舒服服洗了個熱水澡，換上一清爽的服，調整好狀態後，再一次朝著冥想發起衝擊。

這一次他狀態意外的好，到了最後甚至不用去刻意數呼吸次數，就能保持住大腦放空。

當時間的流逝被下意識忽略，整個人宛如墜一片黑暗的虛無，自漫長的永恒裏，周塵終於抓住了那種奇妙的覺，他追逐著，不斷向前。

像是在深沉的黑暗中馳騁，他越跑越快，最後一頭撞進那團熾熱的明，神仿佛穿過了某種無形的界限，掙軀殼的束縛，化作一陣悠揚的風騰飛而起。

世界好像安靜了，又好像變得嘈雜和紛，各種聲音湧耳中。

風聲、蟬鳴、談聲、走聲、心跳的搏、儀的嗡鳴……

他像是一個幽靈，穿過牆壁與各種阻礙，任意遊。

在意識的蔓延中，他看到了隔壁病房中打鼾睡的病人，看到了正在前臺值夜班的護士小姐姐們。

他看到了病房中正在給病人換藥的醫生，看到了正在辦公室裏熬夜加班工作的文職人員，也看到了亮如白晝的急救室中一道道忙碌的影……

隻是，在短暫的剎那後，周塵就覺自己到達了極限，神意誌瞬間回歸自。

他睜開眼，回味著剛才的奇妙狀態，還有些不敢置信：

“……意識遊離？”

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