從游戲里出來，聶言立即開始張而有節奏的鍛煉，拉力鍛煉、深蹲、拳擊、格斗技巧、反應技巧，每組作反復十次，每五分鐘補充一次能量，以營養為主。

三十公斤級深蹲，三十公斤的東西掛在上，雙立即有了一種沉重。

除了擊拳力量，格斗對部力量的要求，也是很高的。

雙手抱頭，往下蹲，再站

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