400米障礙，是由樁、壕、矮牆、高板跳臺、雲梯、獨木橋、高牆、低樁網共八組障礙所組的跑道。

練習者需要正反各通過一次，也就是說全程要通過16次障礙。

400米障礙是部隊兵日常訓練的一項重要課目，我軍常見的障礙有老式和新式兩種，分別針對不同的戰場環境進行設置。

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