秦凡微微點頭。

“是的，這就是大自然消長的，我們生存在這個世界，必須順應大自然的消長。”

“一天之中，從早上太升起，到太當空照，這個時間段就是長消，是氣逐漸增多的時候。”

“從養生角度講，那我們就要以養為主，多運，則生。

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