“這正是我接下來要說的，力是通過氣的練習而，講究呼吸吐納，氣沉丹田，集中神循序漸進，

這一門檻過了便能順利開始，但是人理解和速度不一樣，有的人就單是到的氣，和運用氣就花上十天半個月，慢的半年或者是一年也是常事！”

宋凝瑤明白的點

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