將收完了店里的東西，出門的時候，那只喪尸還在頭盔里咬空氣。

在外面轉了一下，沒有太大收獲，就回家了。

這一次，將自己的訓練計劃重新修改了一下。

以前循序漸進，是擔心訓練過量會導致損傷，或者是關節韌帶之類的到傷害。

是最大的本錢，過量訓練

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