第五十七章 核心力量

“穩住呼吸，慢慢的抬起來，要運用你大，腰部，各個部位的力量。”

“起的最後階段，要快，要有發，現在這個重量就是個適應訓練。”

“好，就是這樣要有一個上頂的作，再來一次。穩住，不要有偏斜。”

競管中心的專

登入或購買後閱讀完整版本!!!

登入或購買後閱讀完整版本!!!

登入或購買後閱讀完整版本!!!

登入或購買後閱讀完整版本!!!

登入或購買後閱讀完整版本!!!