在休息了一會兒，便又繼續開始訓練了。

六七歲孩子們的訓練程度要輕上一些。而那些十幾歲的年們訓練程度卻十分恐怖。

這一群十幾歲年們，一個個的將頭和腳分別枕在平整的石頭上，整個懸空，完全靠腰部力量住。

“腰部，部，這一塊三角形區域。”葉錫山的手指比劃

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