陳楓站在練功房中央，一不茍地站起三式。

陸雙則命人搬來布沙袋、鐵皮沙袋、不倒翁和人偶木樁等等，這些東西都是供陳楓稍後練勁使用。

東西都擺放好後，陸雙關上練功房門，則坐在紅木椅子上，靜靜地看陳楓站樁。

大約過了一個多小時，陳楓徐徐收了站樁，目銳利地

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